2010年05月27日

木曜日はアメトーーク

早く寝なきゃ〜、と思ってたら今週もアメトーークの時間になってしまったTV

中学の時イケてないグループに属していた芸人、が一番好きかも。

じゃない方芸人とかぶってる芸人さんいますよね。

プレゼン大会とか家電芸人とかも好きかな。

腰痛い芸人てあったんですね、見たかった。


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椎間板ヘルニアって遺伝する?

最近ヨガで腰痛が和らいでたんですが、おととい姿勢悪くパソコンいじってたらなんだかちょっと痛くなってきて。

寝る前軽くストレッチしたけど、すでに時は遅しダッシュ(走り出すさま)

昨日起きたらイタタタタ、顔を洗うのも一苦労ふらふら

今朝も全然良くなってないしバッド(下向き矢印)

座ってから立ち上がる時が一番痛い。

昼間歩き回ったら、夕方になって少ーし和らいでた。

たしか腰痛にはウォーキングが良いって聞いた事あったような。


去年、ひょんなことから4番5番の間の椎間板ヘルニアが発覚。

そこは、お尻から太ももの裏を通って膝から足の指につながる神経の所。

長年のお尻から太ももの裏、膝のあたりの痛みはまさしくこれが原因だったんですね。

一度、良いと言われている先生に見てもらいたいな、と思っています。


それにしても、父親と全く同じ場所なんだけど、遺伝とかは関係ないのかな??

先生には老化って言われたけどたらーっ(汗)


今朝発見した事。

布団から起きるときは、仰向けよりうつぶせのまま起きた方がラク。

私の場合ですけどね。


腰の激痛が消える!革命的療法!!マッケンジー体操



専門医がやさしく教える3秒間腰痛ストレッチ


  


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2010年05月24日

お昼ご飯

ハングリーベアバーガー。
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2010年05月23日

ムーミンの家

昨日PARCOへ行ったら、ムーミン展が開催中だったので見て来ました。
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夕飯

今日のお寿司はツブ貝が入ってないかわりに活タコが入ってた。
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2010年05月22日

夕飯

マック
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2010年05月20日

おやつ

マックで休憩。疲れたのでホットアップルパイで糖分補給。
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2010年05月16日

お昼ご飯

ラーメンとぎょうざ。
大変おいしゅうございました。
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山のお花

カタクリ。

この大きさになるのに7年も8年もかかるとの事。

昔は片栗粉を取っていたそうですが、今は希少な植物になっているそううです。(乱獲や土地開発など)
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珍しい野生の黄色いすみれ。
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山菜取り

今年も山菜の日に参加してみた。
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やっと見つけた姫竹は、まだ3cm位。
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フキもまだまだ小ぶり。
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山はまだ雪が残ってて、いつもより10日前後遅いとの事。
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